Männergymnastik
| Ansprechpartner: | Robert Kögler | 09285 5043 |
Trainingszeit:
Ganzjährig, Dienstag 20.00 - 21.30 im Turnerheim
Unsere Gymnastik gliedert sich in mehrere Teilbereiche.
Das Aufwärmprogramm besteht aus einem leichten Laufen bis zum
Joggen, sowie verschiedenen Streck- und Dehnübungen. Bei der
anschließenden Gymnastik werden alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß
beansprucht.
Ein Schwerpunkt liegt im Bereich Rückenschule,
Wirbelsäulengymnastik. Gleichzeitig wird auch die Bauchmuskulatur
gestärkt.
Zum Abschluss der Stunde spielen wir Prellball oder Fußballtennis. Dabei kommt der Kreislauf nochmal richtig in Schwung. Alle Übungen sind für jeden geeignet, auch für Untrainierte.
In den Sommermonaten stehen Fahrradtouren oder Nordic Walking mit
auf dem Programm.
Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, unternehmen wir den einen oder
anderen Ausflug mit zünftigen Einkehrschwung und eine
Weihnachtsfeier ist selbstverständlich.
Liebe Sportfreunde!
Es gibt keine Altersbegrenzung. Schaut einfach mal rein!
Ich freue mich auf euch.
