Damen- und Seniorengymnastik

Liebe Freunde der Damen- und Seniorengymnastik,

 

Im Damen und Seniorenbereich stehen 2 Gymnastikstunden zur Verfügung.

 

Nach Aufwärm- und Dehnungsübungen kräftigen wir unseren Körper an verschiedenen Sportgeräten:

  • Thera-Bänder
  • Bälle
  • Stäben
  • Gewichtsmanschetten
  • Reifen
  • Steppbretter
  • Kirschkernsäckchen

 

Wir üben auf dem Stuhl, auf der Bank, auf der Matte oder im Stand. Unsere Ausdauerkoordination, Reaktion, Gleichgewichtsschulung, Rückenschule, Beckenbodengymnastik, Atemübungen und auch verschiedene Folkloretänze stehen mit auf dem Programm.

 

Wer will, kann den Einkehrschwung bei Heike und Marcel mit uns üben, denn die Geselligkeit sollte nicht zu kurz kommen. Zum jährlichen Programm gehören noch die maskierte Turnstunde in der Faschingszeit, ein Ausflug im Frühling und eine weihnachtliche Turnstunde in der Adventszeit.

 

Haben Sie Lust bekommen? Dann testen Sie unser Angebot, denn wie heißt es so schön: „Wer rastet, der rostet!“ Unser Leitspruch: Man wird auch mit Sport älter, aber nicht alt!

 

 

Trainingszeiten:

Damengymnastik, ganzjährig, Mittwoch 19.00 - 20.10 im Turnerheim
Seniorengymnastik, ganzjährig, Donnerstag 15.00 - 16.15 im Turnerheim  

 

Kontaktinformationen:

Ansprechpartner Renate Golly   09285 295